Bệnh tiểu đường là do lượng đường trong máu cao hơn so với mức bình thường. Ngoài việc sử dụng thuốc, kết hợp chế độ ăn uống phù hợp thì việc uống trà là một trong những phương pháp tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu cách hiệu quả. Ngoài tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh, trà thảo mộc còn giúp nâng cao tinh thần, tâm lý thư thái hơn cho người bệnh.
Top 5 loại trà thảo mộc tốt cho người tiểu đường
1.Trà nhân sâm
Nhân sâm có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate trong cơ thể. Đồng thời chúng còn tác động tích cực đẩy nhanh quá trình sản sinh chất insulin từ tuyến tụy, giúp kiểm soát lượng đường trong máu cách hiệu quả hơn.
Các dưỡng chất trong nhân sâm có tác dụng bồi bổ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho người bệnh. Người bị tiểu đường có thể ăn nhân sâm tươi, pha trà uống hoặc sử dụng nhân sâm được bài chế dạng viên nén.
2.Trà khổ qua
Trà khổ qua hay trà mướp đắng là thức uống được nhiều chuyên gia khuyên dùng với đối tượng có lượng đường huyết trong máu cao. Việc sử dụng khổ qua thường xuyên sẽ kiểm soát tốt chỉ số đường huyết, nâng cao sức khỏe người bệnh.
Trong công trình nghiên cứu về các thảo dược hỗ trợ người mắc chứng bệnh đái tháo đường được đăng trên tạp chí Ethnopharmacology đã nhận định: trà khổ qua có tác dụng làm giảm lượng fluctosamine ở những bệnh nhân bị tiểu đường tuýp 2. Các nghiên cứu khác cung chỉ ra rằng việc ăn mướp đắng có khả năng làm giảm chỉ số đường huyết của nhóm đối tượng tuýp 1. Tuy nhiên việc làm dụng quá đá sẽ gây ảnh hưởng đến hạ tiêu hóa.
>>Xem thêm: Mua trà hoa hòe cho người huyết áp cao
3.Trà xanh
Trong trà xanh không chứa carbohydrate, không chứa đường, không chứa chất béo nên chúng là sự lựa chọn hoàn hảo cho người mắc đái tháo đường. Thêm vào đó, trong trà xanh có chứa các hợp chất chống oxy hóa polyphenol giúp hỗ trợ hoạt động của insulin, kiểm soát đường huyết cách hiệu quả và phòng chống các bệnh tim mạch.
Hợp chất epigallocatechin gallate chứa trong lá trà xanh còn có công dụng kích thích hấp thụ glucose trong các cơ xương, giúp giảm lượng đường trong máu hiệu quả hơn.
4.Trà quế
Sử dụng trà quế hay ăn quế ở dạng cô đặc có tác dụng cải thiện sự hấp thụ glucose trong các tế bào cơ thể, giúp tăng cường hoạt chất insulin làm giảm lượng đường huyết trong máu.. Thêm vào đó, trà quế còn tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình phân hủy của carbohydrate. Thành phần chống oxy hóa giúp cải thiện các vấn đề về tim mạch.
Trà quế rất tốt cho người tiểu đường, tuy nhiên chúng lại có tính nóng nên không thích hợp để sử dụng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
5.Trà quả la hán
Trà la hán có vị ngọt tự nhiên rất dễ uống mà còn có tác dụng thanh nhiệt, dùng làm nước giải khát tuyệt vời cho những ngày nóng bức. Quả la hán có vị ngọt tự nhiên là do trong chúng có chứa thành phần nhóm chất glycoside gọi chung là mogrosid giúp quả có vị ngọt tự nhiên có gấp hàng trăm lần đường mía (tính theo trọng lượng cơ thể).
Vị ngọt tự nhiên trong la hán quả là thức uống an toàn cho những người mắc chứng bệnh tiểu đường hay những ai béo phì. Tác dụng hạ đường huyết hiệu quả bằng cách kích thích tuyến tụy tăng tiết insulin. Thêm vào đó, quả mát lành tính nên có tác dụng thanh nhiệt, do không chứa nhiều calo nên phù hợp cho người giảm cân. Tính chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ cơ thể hiệu quả, tăng cường sức đề kháng.
Hiện nay, tỉ lệ người mắc bệnh tiểu đường ngày một gia tăng, nguyên nhân bắt nguồn từ thói quen ăn uống quá nhiều đồ ngọt. Vì vậy, để nâng cao sức khỏe bản thân, phòng chống chứng bệnh đái tháo đường, bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, thường xuyên tập thể dục thể thao và thưởng thức 1,2 tách trà thảo mộc mỗi ngày để nâng cao sức đề kháng.
>>Xem thêm: Trà thảo mộc dành cho người cao huyết áp
Người bị đái tháo đường cần kiểm tra đường huyết thường xuyên, kết hợp chế độ ăn uống phù hợp và các thuốc Tây y cùng trà thảo mộc để kiểm soát đường huyết cách tốt nhất.
