Dùng trà thảo mộc không ngại mùa đông hay mùa hè, tiết trời se lạnh hay giá rét. Mùa đông nhâm nhi tách trà ấm, mùa hè thêm vài viên đá thành nước giải khát tốt cho sức khỏe và giúp tinh thần tỉnh táo.
Top các loại trà thảo mộc giá rẻ, dễ tìm và có thể tự tay làm mang lại giá trị cao cho thể lực cũng như trí lực của bạn.
1. Trà xanh
50% người Việt sử dụng trà xanh là thức uống giải khát hàng ngày, cũng có những người mê trà xanh đến khi không uống mỗi ngày lại nên cơn say thèm trà.
Vốn gắn bó lâu dài với người dân Việt, trà xanh là thức uống dân giã được hình thành ngay trong mỗi gia đình hay các quán nước vỉa hè, làn đường phố.
Các nghiên cứu phân tích từ lá trà xanh đã chỉ ra rằng:
-Thành phần chính (Phenolic & Catechin) có trong lá trà có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm khi dùng rửa vết thương hở, loại bỏ các sắc tố đen giúp làn da sáng rạng…
-Trong một bài cáo của Experimental Cell Research cũng đã chứng minh thành phần có
trong lá trà có khả năng gây ức chế chuyển hóa của các tế bào ung thư vú. Cũng như kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư phổi.
Hãy tạo cho mình thói quen uống 1, 2 ly trà xanh mỗi ngày bạn nhé.
2. Trà gừng
Gừng – anh bạn thân thiện thường xuyên có mặt trong mỗi món ăn người Việt
Không chỉ là một gia vị để ướp món ăn, gừng còn đóng vai trò là một loại thảo mộc tốt cho sức khỏe trong mùa đông.
Gừng có tính nóng vì vậy uống trà gừng có tác dụng:
-Giữ ấm cơ thể trong mùa đông, tránh cảm lạnh, và các virus cúm.
-Ăn gừng giúp lưu thông máu và trao đổi chất dễ hơn.
-Bạn đang có chế độ ăn kiêng, giảm cân, hãy ăn gừng mỗi ngày bạn nhá. Gừng có tác dụng đốt cháy calo và mỡ thừa.
>>Hướng dẫn tự làm trà gừng tại nhà
3. Trà hoa hòe
Hoa hòe là loại thảo mộc được trồng rất nhiều ở các tỉnh thành phía Bắc. Đặc biệt nổi tiếng với trà hoa hòe Thái Bình, Nam Định, Hưng Yên…
Trong Đông Y, uống trà hoa hòe mỗi ngày có tác dụng:
-Cân bằng huyết áp, tăng cường độ đàn hồi của các thành mạch, chống sự xơ vữa động mạch.
-Tác dụng hiệu quả trong chứng bệnh chảy máu, đặc biệt tốt cho những người mắc bệnh trĩ trong thời gian đầu.
-Giảm mệt mỏi, căng thẳng, mang lại giấc ngủ ngon, thư thái.
Sử dụng trà hoa hòe mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe bạn và gia đình.
4. Trà bạc hà
Lá bạc hà là một trong những loại rau sống ăn kèm trong các bữa cơm thuần Việt. Đặc biệt cây bạc hà rất dễ sống và được trồng rất phổ biến trong mỗi gia đình.
Mấy ai biết đến thức uống giản dị – trà bạc hà lại có tác dụng ngừa nhiều thứ bệnh hiệu quả đến như vậy:
-Mùa đông uống trà bạc hà có tác dụng giống như trà gừng, giúp chống, trị các bệnh về đường hô hấp: ho khan, cảm cúm…
-Bạc hà còn tác dụng chống đầy hơi, tăng cường hệ tiêu hóa.
5. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc –trà thảo mộc quá quen thuộc mà ai cũng biết đến.
Trong Đông y, loại trà này được đánh giá cao về công dụng kháng viêm và chống oxi hóa.
Đặc biệt, hoa cúc có tác dụng an thần, mang lại giấc ngủ ngon. Tác dụng giảm mỡ trong máu và tăng cường sự đàn hồi của các thành mạch.
Thành phần trong hoa cúc có tác dụng kích thích xảy ra các phản ứng enzyme, giảm đường trong máu, hiệu quả với bệnh nhân tiểu đường.
6. Trà cam thảo
Cam thảo – vị thuốc đông ý có mùi thơm, vị ngọt và có thể ăn trực tiếp
Trà cam thảo có tính mát, hạ nhiệt trong, làm lành các vết thương, chống viêm nhiễm, lở loét.
Uống trà cam thảo mỗi ngày còn có tác dụng giảm cân và bảo vệ gan trước các tấn công của tế bào ung thư, xơ gan, gan nhiễm mỡ.
Đặc biệt hơn, bạn có thể thêm cam thảo trong các ấm thuốc sắc hay rượu ngâm để tạo mùi thơm và vị dễ uống.
7. Trà atiso
Nhắc đến trà atiso bạn cũng đã cảm nhận được vị mát trong những ngày hè nóng nực rồi.
Tác dụng của trà atiso thì hầu hết ai ai cũng biết đến:
-Thanh nhiệt, đào thải các độc tố trong gan, phục hồi chức năng gan mà không gây ra các tác dụng phụ.
-Trà vị ngọt, tính mát này còn hỗ trợ điều trị các chứng viêm khớp, giảm thiểu các mụn mọc trên da và các chứng bệnh liên quan đến huyết nhiệt.
Trà atiso có chứa các thành tố phốt pho (P), sắt (Fe)…, các vitamin A, B1, B2, C và hàm lượng vitamin C, Cynarin tác dụng cải thiện khả năng tiêu hóa và điều trị chứng buồn nôn.
Uống trà thảo mộc mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của chính bạn.
