10 Loại trà thảo mộc tốt cho người bị cao huyết áp

Cao huyết áp là nguyên nhân gây lên các bệnh lý về tim mạch. Ngoài việc uống thuốc và có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Người bị cao huyết áp hãy sử dụng các loại trà thảo mộc thiên nhiên dưới đây, vừa lành tính lại giúp ổn định huyết áp cách hiệu quả.

Top 10 trà thảo mộc giúp hạ huyết áp

Từ xa xưa, ông cha ta đã biết đến các thảo dược lấy từ thiên nhiên để tăng cường sức khỏe và điều trị nhiều bệnh lý. Đối với bệnh lý thường xuyên xảy ra đối với người cao tuổi – cao huyết áp, chúng ta có thể sử dụng các loại thảo mộc để điều trị. Trong đó, top 10 loại trà tiêu biểu thường được sử dụng nhiều nhất để ổn định huyết áp:

1.Trà hoa cúc

Uống trà hoa cúc vừa có tác dụng thanh nhiệt giải độc vừa hiệu quả với người huyết áp cao. Vị trà thơm nhẹ, không đắng, dễ uống, tốt cho sức khỏe người dùng. Dùng 3g trà hoa cúc để pha với nước sôi là trà uống trong ngày. Bạn có thể kết hợp trà hoa cúc cùng các thảo dược khác như cam thảo, kim ngân để nâng cao hiệu quả và dễ uống hơn.

 

 

Uống trà hoa cúc (cúc trắng hoặc cúc vàng) mỗi ngày có tác dụng ổn định hiệu quả huyết áp, tránh huyết áp lên cao đột ngột và ngăn chặn chứng bệnh xơ vữa động mạch.

>>Xem thêm: Tìm hiểu trà hoa cúc

2.Trà nụ hòe khô

Nụ hòe khô là sản phẩm từ cây hòe được tròng nhiều ở vùng Bắc Bộ nước ta. Trong nụ hoa hòa chứa nhiều hoạt chất Rutin – hiệu quả với các bệnh tim mạch, huyết áp cao, viêm nhiễm, chảy máu trong…

 

 

Sử dụng nụ hoa hòe khô pha trà uống mỗi ngày để thay thế các loại nước giải khát khác vừa giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức bền của các thành mạch máu và hạ huyết áp. Bạn có thể sử dụng sản phẩm nụ hòe sau khi đã sao vàng và phơi khô để pha trà trực tiếp, hoặc tán bột, sử dụng kết cùng các vị thuốc Đông y khác.

>>Xem thêm: mua hoa hòe tại Hà Nội

3.Táo mèo

Táo mèo là quả sơn trà được trồng chủ yếu ở các vùng núi cao như: Lạng Sơn, Lào Cai, Yên Bái… Thông thường, quả táo mèo thường được sử dụng để ngâm rượu thuốc uống. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các hợp chất chứa trong táo mèo rất tốt cho hệ tiêu hóa, ổn định đường huyết và điều trị cao huyết áp.

 

 

Thay vì dùng rượu táo mèo chứa còn gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh thì bạn có thể sử dụng chúng để sắc nước uống để kiểm soát huyết áp.

4.Trà tâm sen, trà lá sen

Tâm sen hay lá sen đều được sử dụng nhằm thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng làm hạ mỡ máu, hạ huyết áp hiệu quả.

Với tâm sen, các bệnh lý tim mạch được cải thiện rõ rệt,  tâm sen giúp làm giãn cơ thành mạch và giảm cản trở huyết quản, ổn định nhịp tim và ngăn ngừa oxi hóa. Vì vậy, tâm sen rất hiệu quả cho người cao huyết áp.

 

 

Nếu bị cao huyết áp, bạn có thể lựa chọn lá sen hay tâm sen. Với lá sen, chỉ cần rửa sạch lá, thái nhỏ và pha với nước đun sôi để uống. Với tâm sen, bạn cũng pha tương tự, vừa làm giảm huyết áp, vừa chứa trị các chứng đau đầu, mỏi mắt.

5.Hà thủ ô

Muốn cho xanh tóc đỏ da

Rủ nhau lên núi tìm hà thủ ô

 

 

Hà thủ ô vốn được biết là thảo dược tốt làm đẹp, giúp trẻ hóa, tốt cho sức khỏe. Đặc biệt hơn, chúng còn được biết đến là vị thuốc ngăn chặn mỡ máu, giảm hình thành cục máu đông. Nếu bị cao huyết áp, bạn có thể dùng hà thủ ô để điều trị giúp ổn định huyết áp, đồng thời cải thiện sắc đẹp bởi tác dụng xanh tóc, đỏ da. Hãy sắc hà thủ ô uống mỗi ngày.

6.Khổ qua rừng

Khổ qua hay chúng ta thường được gọi là quả mướp đắng, đây là một trong những món ăn quen thuộc trong đời sống thường ngày.

 

 

Khổ qua có thể thái nhỏ phơi khô hoặc xay trực tiếp để uống với tác dụng nổi bật: điều trị tiểu đường, phòng ngừa và điều trị Gout, phòng ngừa ung thư, hạ mỡ máu, là thực phẩm giúp giảm cân cách hiệu quả. Đặc biệt, những ai đang bị cao huyết áp có thể sử dụng trà khổ qua uống để ổn định huyết áp. Tuy nhiên, khổ qua có vị đắng, khó uống nên thường kết hợp cùng các thảo được có vị ngọt.

7.Trà xanh

Trà xanh là thức uống dân dã vốn đã quen thuộc với chúng ta từ xa xưa. Trà xanh có hương vị thanh nhẹ tự nhiên, dễ uống, nên trong hầu hết trong các gia đình Việt, đây là thức uống giải khát phổ biến trong đời sống sinh hoạt mỗi ngày.

 

 

Trong trà xanh có chất chống oxy hóa, chống gan nhiễm mỡ và giúp ổn định huyết áp.

8.Chè vằng

Chè vằng là thảo dược dễ sống, phát triển ở nhiều khu vực, nhất là vùng trung du. Loại thảo dược này rất an toàn, được sử dụng phổ biến cho bà mẹ sau sinh với tác dụng lợi sữa, giảm cân mà không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, nhiều người cũng sử dụng chè vằng sắc nước uống nhằm điều trị huyết áp cao.

 

 

9.Gạo lứt

Không quá xa lạ với thực phẩm – gạo lứt, bởi chúng có rất nhiều công dụng từ làm đẹp cho đến chữa bệnh, giúp nâng cao sức khỏe.

 

 

Uống trà gao lứt rang có tác dụng đẹp da, chống lão hóa, lấy lại vóc dáng, thanh nhiệt giải độc cơ thể. Hỗ trợ điều trị các chứng bệnh Gout, đái tháo đường, đau nhức xương khớp, ổn định hệ tiêu hóa…Huyết áp cao hãy sử dụng trà gạo lứt rang để điều trị.

10.Trà râu ngô

Râu ngô vừa dễ tìm vừa kinh tế, chúng có tác dụng hiệu quả để điều trị huyết áp cao, tiêu chảy, đau đầu và tốt cho dạ dày. Vì vậy, bạn có thể phơi khô râu ngô vào mùa ngô ra bắp, bảo quản và dùng dần. Hãy tận dùng nước ngô mỗi khi luộc là nước uống, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe.

 

 

Bạn có thể uống trà râu ngô mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trên đây là 10 loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm huyết áp hiệu quả mà bạn có thể tin tưởng sử dụng. Hãy kết hợp uống trà thảo mộc cùng các chỉ dẫn của bác sĩ giúp bạn điều hòa huyết áp ổn định.

>>Xem thêm: Uống trà thảo mộc mỗi ngày có lợi ích gì?