ĂN UỐNG, SỨC KHỎE, TIN TỨC, trứng ngỗng
Bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào giai đoạn nào là tốt nhất?
Nên ăn trứng ngỗng trong giai đoạn nào là phù hợp?
Giai đoạn mang thai là giai đoạn cực kỳ quan trọng của người phụ nữ. Giai đoạn này đòi hỏi sự cẩn thận chu đáo không chỉ đến sức khỏe mà cả đến tâm lý của các bà bầu.
Hiểu được tâm lý của các bà mẹ, luôn quan tâm và mong muốn sự tốt đẹp nhất đến với đứa con yêu dấu của mình. Ngay từ trong lòng mẹ, bé đã được quan tâm bằng cách mẹ sẽ duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ để con yêu được khỏe mạnh. Đồng thời, mẹ cũng không ngừng kiếm tìm các thực phẩm chứa các dinh dưỡng thiết yếu để con yêu được thông minh hơn. Chính vì những lí do này, trứng ngỗng được liệt vào danh sách mà các bà bầu thường chọn lựa để giúp con sau này được thông minh hơn.
Nguồn dinh dưỡng khi ăn trứng ngỗng
“Siêu dinh dưỡng” cái tên mà dân gian thường đặt cho loại trứng này. Vì nó giúp bé yêu khi sinh ra được thông minh hơn, khỏe mạnh hơn và đáng yêu hơn.
Xét về mặt kích cỡ thì trứng ngỗng to lớn gấp 4 lần so với quả trứng gà. Trong trứng ngỗng có chứa với 13,5% protein, 13,2 lipid và rất nhiều vitamin(A,B,C) cùng các chất khoáng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ.
Do trứng ngỗng khá lớn, đặc biệt hơn nó lại khó ăn hơn so với trứng gà nên khi ăn trứng ngỗng rất dễ bị ngán. Tuy nhiên, tâm lý mong con khỏe mạnh và thông minh nên các mẹ vẫn cố để ăn. Một điều đáng lưu ý. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể chỉ nên đủ chứ không nên thừa hay thiếu. Vì vậy, bà bầu nên ăn trứng ngỗng khi nào và ăn bao nhiêu là đủ?
>>Hướng dẫn cách lựa chọn trứng ngỗng ngon
Giai đoạn nên ăn trứng ngỗng
Trong giai đoạn đầu, tức 3 tháng đầu trong quá trình mang thai. Giai đoạn này còn thường được gọi là “tam cá nguyệt thứ nhất”. Trong giai đoạn này, hầu hết chị em phụ nữ mang thai sẽ gặp triệu chứng nghén, nên việc ăn uống cũng gặp khá nhiều khó khăn.
Trứng ngỗng là thực phẩm có kích cỡ lớn, đồng thời chúng lại là một loại thực phẩm khó ăn và khó tiêu hóa và có thể gây đầy bụng. Vì vậy, cho bà bầu ăn trứng ngỗng trong giai đoạn này là bất hợp lý. Hãy ăn trứng ngỗng từ tháng thứ 3 trở đi hay chính là thời gian sau khi triệu chứng ốm nghén kết thúc.
Một chú ý đáng quan trọng khi ăn loại thực phẩm này. Trong trứng ngỗng có chứa quá nhiều chất dinh dưỡng vì vậy không được ăn chúng cách tùy tiện. Tốt hơn hết chị em bầu nên 1 quả trong vòng 1 đến 2 tuần. Ăn quá nhiều là không tốt cho thai nhi.
