Để nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể phòng chống dịch bệnh covid-19 cách hiệu quả thì ngoài việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt lành mạnh thì những loại trà thảo mộc dưới đây, sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch covid này.
Top 5 trà thảo mộc tốt cho sức khỏe trong dịch Covid-19
Trà thảo mộc với nguồn gốc thiên nhiên có hương thơm dịu nhẹ giúp người thưởng thức giảm bớt các căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường chức năng não, tác dụng đẹp da, cải thiện vóc dáng… cùng nhiều công dụng chữa bệnh khác.
Trà thảo mộc được dùng để pha nước uống mỗi ngày mà không gây ra tác dụng phụ. Giữa mùa dịch covid đang ngày một nghiêm trọng như hiện nay, bạn có thể chọn mua các loại trà giúp tăng sức đề kháng, giảm bớt mệt mỏi, lo âu trong mùa dịch:
>>Xem thêm: Uống trà thảo mộc có lợi ích gì?
1.Trà gừng
Gừng là gia vị phổ biến, thường được sử dụng để trong chế biến món ăn. Trong gừng có chứa nhiều hợp chất chống ô xy hóa, có tác dụng ngăn ngừa và chống lại các virus, vi khuẩn gây hại cho cơ thể từ đó các tác dụng ngăn ngừa nhiệu bệnh tật cách hiệu quả, nhất là bệnh cảm cúm, cảm lạnh… Ngoài ra, trong thành phần gừng có chứa các hoạt chất kháng viêm, giúp nâng cao hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn có thể thái gừng thành những lát mỏng hoặc giã nhiễu cho vào nước ấm để làm trà gừng để uống. Trà gừng có mùi thơm, vị cay, tính nóng nên rất hiệu quả để chữa trị các triệu chứng buồn nôn do say xe, đau bụng kinh và giúp làm ấm cơ thể trong mùa lạnh, phòng tránh bệnh cảm lạnh. Vì vậy, bạn hãy sử dụng trà gừng nhu một thức uống giúp bảo vệ cơ thể phòng tránh virus corona trong mùa dịch covid.
2.Trà chanh
Chanh là loại quả được khuyên dùng nhiều trong mùa covid. Bởi trong thành phần của chanh chứa rất nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hóa cực mạnh. Chúng có tác dụng ngăn ngừa virus corona, virus cảm cúm… tấn công cơ thể.
Cách pha trà chanh thơm ngon, dễ uống mùa covid: Thái 1-2 lát chanh tươi cho vào nước ấm, thêm một thìa mật ong (mật ong có tính chất kháng khuẩn, làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng cách hiệu quả) là sẽ có ngay một cốc trà chanh thơm ngon, bổ sung sức đề kháng và nâng cao sức khỏe cho cơ thể. Uống trà chanh thường xuyên mỗi ngày là cách tăng cường các enzyme giúp chống lại quá trình oxy hóa các tế bào và bảo vệ cơ thể được khỏe mạnh với sức đề kháng tốt hơn.
>>Xem thêm: Trà hoa hòe chữa bệnh
3.Trà bạc hà
Trà bạc hà là thức trà thơm mát, quen thuộc và phổ biến khắp mọi nơi trên thế giới. Uống trà bạc hà có tác dụng cải thiện hiệu quả hệ tiêu hóa. Đồng thời, tinh chất bạc hà giúp chống oxy hóa mạnh, kháng khuẩn, kháng viêm và kháng lại sự tấn công của nhiều loại virus gây hại cơ thể.
Với đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và kháng lại sự xâm nhập của virus tấn công cơ thể nên trà bạc hà dùng dùng để chống lại các triệu chứng xoang mũi do nhiễm trùng, cảm lạnh hay các dị ứng thông thường. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà có tác dụng làm tăng hàm lượng máu, giảm đau đầu, mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể.
4.Trà hoa cúc
Trà hoa cúc vốn nổi tiếng với công dụng hỗ trợ và cải thiện giấc ngủ. Với những cơ thể mệt mỏi do căng thẳng, áp lực công việc, phụ nữ sau sinh thường bị stress… uống trà hoa cúc khoảng 2 tuần sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn, đồng thời giảm thiểu các chứng trầm cảm. Vì vậy, trong nhưng ngày giãn cách, mệt mỏi do phải ở trong nhà quá nhiều, trà hoa cúc sẽ giúp bạn được thư giãn, thoải mãi đầu óc, không bị căng thẳng…
Không chỉ có tác dụng cải thiện giấc ngủ, trà hoa cúc còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm nhiễm và bảo vệ chức năng gan. Đặc biệt, cải thiện lượng đường trong máu, tốt cho người bị đái tháo đường. Trong y học cổ truyền, sử dụng tính mát của hoa cúc để điều trị các chứng phong hàn, cảm lạnh kèm sốt cao bằng phương thuốc kết hợp hoa cúc cùng hoa kim ngân hoặc bạc hà pha trà uống.
5.Trà húng chanh
Lá húng chanh có vị chua cay, mùi thơm và có tính ấm. Đây là gia vị quen thuộc trong mọi gia đình nhưng chúng cũng được biết đến là vị thuốc chữa bệnh tuyệt vời nhất là tác dụng giả cảm, chữa ho, viêm họng…
Nếu bạn có các triệu chứng: ho, đau rát cổ hong, viêm xoang, nhất là trường hợp người bị là bà bầu và trẻ em (đối tượng phải thận trọng khi dùng thuốc) thì lá húng chanh chính là phương thuốc chữa bệnh hữu hiệu. Các hoạt chất có trong lá chúng chanh được ví như một loại kháng sinh tự nhiên có tính chất sát khuẩn tốt, giúp loại bỏ các tác nhân gây hại, viêm nhiễm vòm họng.
Ngoài ra, lá húng chanh còn được sử dụng giúp hạ sốt, giảm các căng thẳng mệt mỏi, chữa đau bụng kinh, tác dụng đẹp da…
Cách pha trà lá húng chanh uống giúp tăng sức đề kháng trong mùa dịch covid: cắt nhỏ lá húng chanh, thêm một ít đường phèn, quất, muối và chưng cách thủy và lọc phần nước uống (bạn có thể tận dụng phần bã để ăn). Hoặc giã lá húng chanh cho vào một ly nước ấm, cho thêm chút muối để uống, phần bã cho thêm ít rượu dùng để thoa lên cơ thể.
Trên đây là 5 vị trà thảo mộc phổ biến, dễ tìm và dễ chế biến để bạn thưởng thức trong mùa dịch covid. Các loại trà thảo mộc này không chỉ giúp bạn giải tỏa được các căng thẳng mệt mỏi mà còn hỗ trợ nâng cao cao sức khỏe, tăng sức đề kháng trong nhưng ngày dịch bệnh.
>>Xem thêm: Trà thảo mộc dành cho người mất ngủ
