Hướng dẫn cách xông an toàn và hiệu quả phòng chống virus corona

Xông hơi vùng mũi và họng bằng các dược liệu và tinh dầu là phương pháp hàng đầu để điều trị và phòng chống sự tấn công của virus corona. Đây được coi là phương pháp rẻ tiền, tiện lợi nhưng rất hiệu quả.

Cùng tìm hiểu các dược liệu và cách xông như thế nào để an toàn cho bản thân và đạt hiệu quả cao nhất.

1. Xông hơi mũi họng điều trị covid như thế nào?

Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng vai trò của nhiệt độ và độ ẩm rất hiệu quả trong việc loại bỏ các virus. Bằng cách tăng nhiệt độ sẽ giúp loại bỏ nhanh các virus gây bệnh. Từ xa xưa, ông cha ta đã biết sử dụng các thảo dược chứa tinh dầu: xả, gừng, tỏi, chanh, bưởi, hương nhu… xông hơi để điều trị cảm cúm hay các chứng bệnh viêm mũi, họng rất hiệu quả.

Người bị nhiễm covid hầu hết đều xuất hiện các triệu chứng ho, đau rát họng… các triệu chứng về đường hô hấp. Vì vậy, khi sử dụng các dược liệu để xông mũi họng sẽ mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu hơn. Đồng thời, nhiệt độ cao cùng hơi ẩm và mùi thơm của các dược liệu có tác dụng sát trùng vùng mũi họng, gây ức chế virus corona, từ đó răng sức đề kháng cho cơ thế chống lại sự xâm nhập của virus gây hại.

 

 

Hiện nay, do dịch bệnh covid lây lan quá nhanh, nhất là đối với phụ nữ có thai và trẻ em là những đối tượng phải thận trọng khi sử dụng thuốc thì phương pháp xông hơi trở nên tuyệt vời nhất. Đặc biệt, đây là phương pháp kinh tế và dễ thực hiện bởi nguyên dược liệu xông rẻ, dễ tìm nên nhà nào cũng có thể thực hiện được.

>>Xem thêm: 5 loại trà thảo mộc tốt trong mùa dịch covid

2. Hướng dẫn cách xông an toàn và hiệu quả

Xông hơi vùng mặt là biện pháp chữa trị hiệu quả đối với người mắc covid và chúng cũng rất hiệu quả đề phòng virus xâm nhập. Đây là phương pháp an toàn và hiệu quả để dùng cho mọi đối tượng từ trẻ sơ sinh đến phụ nữ có thai hay người cao tuổi.

2.1 Chuẩn bị nguyên liệu xông

Các dược liệu được chuẩn bị cho nồi xông hơi là các thảo dược dễ tìm và rất phổ biến trong đời sống của chúng ta: gừng, xả, tỏi.

 

 

-Gừng: gừng tươi là gia vị phổ biến trong chế biến món ăn, nó cũng được coi là vị thuốc trong Đông y. Gừng có tính ấm, vị cay, chúng có tác dụng tiêu đờm, giải độc và được dùng để thông khí, thông mũi họng.

 

 

-Sả: Sả có mùi thơm, tính ấm và vị cay, chúng các tác dụng giúp cơ thể thông khí, toát mồ hôi, tiêu đờm, sát khuẩn.

 

 

-Tỏi: là vị thuốc có tính ôn ấm, tác dụng tiêu thực, giúp giải độc, sát khuẩn. Trong tỏi chứa nhiều hoạt chất giúp kháng khuẩn, phòng chống sự sự tấn công của nấm gây bệnh và giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài xông hơi bằng các dược liệu thì bạn có thể tìm mua các tinh dầu: chanh, sả, bạc hà, hương nhu, tràm… để xông. Tuy nhiên, bạn cần thận trọng với xuất xứ sản phẩm và nên tìm mua tại các địa chỉ uy tín với các sản phẩm đã được cơ quan chức năng có thẩm quyền cấp phép lưu hành.

>>Xem thêm: Mua trà hoa hòe tốt cho sức khỏe

2.2 Hướng dẫn phương pháp xông hơi đúng cách

Xông hơi bằng dược liệu:

Chuẩn bị gừng, sả, tỏi cùng các dược liệu khác nếu có (chanh, lá húng, kinh giới…). Mỗi loại lấy từ 30g-60g, thái mỏng hoặc đập dập cho vào nồi, đổ nước ngập phần thảo dược đã chuẩn bị sau đó đun sôi.

 

 

Chuẩn bị khăn khổ lớn để trùm kín phần đầu và nồi nước thảo dược vừa đun sôi (lưu ý chỉ xông phần mũi và họng chứ không xông toàn thân). Hé mở nắp nồi nồi từ từ cho hơi nước bốc lên để tránh bị bỏng và làm mất nhiệt nhanh. Xông mũi và họng khoảng chừng 15 phút và sau đó, dùng phần nước xông để uống trược tiếp. Ngày nên xông 1 lần.

 

 

Xông bằng tinh dầu:

Xông bằng tinh dầu là phương pháp xông cả phòng chứ không dùng để xông mặt trực tiếp như các thảo dược đun sôi. Lượng tinh dầu được lấy tùy thuộc vào diện tích không gian phòng. Cứ 1ml tinh dầu ông tương ứng với khoảng không gian rộng 10m2, hòa tan lượng tinh dầu vào trong ethanol 75%, sau đó lắc đều và xịt quanh phòng bằng bình phun sương hoặc dùng đèn xông tinh dầu. Chú ý, khi xịt phải đóng kín cửa phòng khoảng chừng 20 phút để lưu giữ được mùi tinh dầu. Mỗi ngày chỉ nên xịt 1-2 lần.

2.3 Những lưu ý khi xông hơi

-Không sử dụng phương pháp xông hơi để xông toàn thân, bởi nếu xông toàn thân sẽ dẫn đến hiện tượng mất nước.

-Không xông tinh dầu trong phòng của trẻ nhỏ dưới 30 tháng tuổi, trẻ có chứng động kinh, tiền sử co giật, hay nhưng đối tượng dị ứng với tinh dầu.

-Phương pháp xông cần thận trọng với các đối tượng mắc bệnh mãn tính, cơ thể suy nhược… cần có người hỗ trợ và theo dõi.

-Dừng xông ngay nếu cơ thể bạn xuất hiện các triệu chứng sau: khó thở, đau tức ngực, choáng váng đầu óc hay bất cứ dấu hiệu bất thường nào.

>>Xem thêm: Mua trà dành cho người mất ngủ

Lưu ý: Xông hơi là phương pháp hỗ trợ điều trị covid cách hiệu quả, tuy nhiên nó không hoàn toàn chưa khỏi bệnh covid mà người bệnh cần kết hợp chúng với thuốc tây y, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh.