Quả la hán là quả hình tròn có vị ngọt mát gấp hàng trăm lần đường mía lên chúng được sử dụng phổ biến để pha trà làm nước giải khát, thanh lọc cơ thể. Trong Đông y, quả la hán không chỉ được sử dụng để thanh nhiệt, chúng cong mang dùng tác dụng chữa biệt hiệu quả: trị ho, cải thiện tiểu đường, chống oxi hóa…
Khi sử dụng nước uống la hán, mọi người cũng không khỏi lo lắng việc quá lạm dụng sản phẩm có gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe không? Nên uống bao nhiêu là vừa đủ, tốt cho sức khỏe?
Nên uống quả la hán như thế nào là vừa đủ?
Một sản phẩm tốt khi chúng ta biết sử dụng chúng đúng cách, vừa đủ. Việc lạm dụng dùng quá nhiều thường gây tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.
Phân tích thành phần, trong la hán có chứa từ 30% – 40% đường (fructose và glucose), saponin tritecpen khiến quả có độ ngọt gấp khoảng 300 lần đường mía so với cùng khối lượng tương đương. Ngoài ra, trong quả cong chứa D-manitol, protein, vitamin C và các nguyên tố vi lượng như: MN, Fe, Zn… Trong Đông Y, đây là loại quả có tính ngọt, vị mát giúp thanh nhiệt, bổ phế, nhuận tràng và thông tiên.
Từ các thành phần chứa trong quả như phân tích trên cùng nguồn gốc tự nhiên, nên việc uống nhiều la hán cũng ít gây tác dụng phụ so với các thuốc bài chế theo phương pháp Tây y. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên uống mỗi ngày 1 – 2 quả la hán là vừa đủ. Bạn có thể pha nước uống hoặc kết hợp cùng các thảo dược khác để đạt hiệu quả nhất.
Đối tượng không nên sử dụng quả la hán: những người hư hàn: thích ấm, sợ lạnh, da nhợt nhạt, chân tay thường lạnh… hay những người có hệ tiêu hóa kém, phân lỏng thì không nên sử dụng loại quả có tính mát này.
Công dụng của quả la hán
-Quả la hán có vị ngọt cao gấp hàng trăm lần so với đường mía, quả có tính mát, không độc hại nên được sử dụng chủ yếu làm nước giải khát để thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể.
-Quả còn có tác dụng bổ phế, nhuận tràng và làm tan đờm, rất hữu ích cho người bị ho có đờm. Hay những người vị khô rát cổ họng, mất tiếng, viêm họng, viêm phế cầu.
–Tác dụng uống la hán làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể, giảm lipid trong máu, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch.
-Thành phần quả chứa nhiều dinh dưỡng cùng độ ngọt gấp nhiều lần mía nhưng không phải đường, nên chúng phù hợp để sử dụng cho người mắc đái tháo đường hay những người muốn giảm cân.
-Tác dụng thanh nhiệt giúp giảm nóng hay những bứt rứt trong cơ thể.
-Sử dụng quả để điều trị chứng táo bón.
>>Tìm hiểu các loại trà khác: trà hoa hòe, trà hoa nhài
Các bài thuốc trị bệnh kết hợp cùng quả la hán
-Quả la hán khô, đập vỡ nát rồi pha với nước đun sôi để uống nhằm giải khát, thanh nhiệt, nâng cao sức khỏe…
-Sử dụng la hán quả hấp cùng mật ong để hỗ trợ điều trị chứng táo bón.
-Sử dụng la hán tươi nấu canh cùng thịt lợn xay vừa cung cấp nhiều dinh dưỡng giúp nâng cao sức khỏe vừa rất tốt cho hệ hô hấp, nhất là những người bị lao phổi.
-Kết hợp nấu chè la hán với một trong các nguyên liệu như: nha đam,nhãn nhục, hạnh nhân, mứt hồng vừa thơm ngon, bổ dưỡng, vừa có tác dụng giảm nóng trong, giúp an thần, cải thiện sức khỏe và nhất là trị chứng ho đờm đặc, giọng khàn, khô rát cổ họng, viêm phổi…
– Kết hợp nấu la hán với bàng đại hải hoặc táo đỏ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nâng cao sức khỏe.
La hán quả rất tốt cho sức khỏe, sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên lên khi sử dụng hàng ngày bạn cũng yên tâm với các hiệu quả tốt cho sức khỏe mà không các tác động tiêu cực. Vì vậy, bạn hãy tập thói quên pha từ 1-2 quả la hán làm nước giải khát uống mỗi ngày nhé.
>>Xem thêm: Mua quả la hán tại Hà Nội
Lưu ý, những người “dương hư” không nên sử dụng sản phẩm này.
