Quả la hán là một loại dược liệu trong Đông y có xuất xứ từ vùng Quảng Tây, Quế Lâm, Trung Quốc. Đây là một vị thuốc có vị ngọt, tính mát chuyên dùng để bổ phế, nhuận tràng và thanh nhiệt nên thường được sử dụng để pha trà uống mỗi ngày. Tuy nhiên nhiều người lo ngại việc dùng quả la hàng hàng ngày có tốt không? Liệu việc uống mỗi ngày có gây ảnh hưởng đến sức khỏe?
Quả la hán là quả gì?
Quả la hán hay còn được gọi bằng cái tên thân thuộc khác là la hán quả, là một loại quả thuộc hộ Bí. La hán quả miền Quảng Tây, Trung Quốc rất nổi tiếng và cũng là cội nguồn xuất xứ của giống quả này.
Cây la hán mọc dây leo thành giàn, cây được trồng để lấy quả. Quả la hán có đặc điểm to tròn hình trái xoan với kích thước đường kính quả dao động khoảng 4cm – 6cm. Quả ban đầu sẽ có màu xanh, sau khi chín già vỏ quả sẽ trở nên cứng giòn và sẽ ngả sang màu nâu.
Các nghiên cứu đã phân tích bảng thành phần dưỡng chất chứa trong quả la hán như sau:
- Đường chiếm khoảng 30%
- Các hợp chất: Mogroside V và Mogroside VI, D-mannitol, Protein
- Vita min C và các khoáng chất: Fe, Mn, Zn, I…
>>Xem thêm: Trà hoa hòe trị viêm, chữa cao huyết áp
Dùng quả la hán hàng ngày có tốt không?
Uống quả la hán có tác dụng gì?
Quả la hán được biết đến là dược liệu quý được dùng trong các bài thuốc chữa bệnh Đông y. Trong đời sống thường ngày, mọi người vẫn sử dụng loại quả này pha nước làm nước uống giải khát hữu hiệu trong mùa hè với tác dụng thanh nhiệt giải độc trong cơ thể. Loại quả này còn đặc biệt hữu ích trong việc điều trị các chứng bệnh hô hấp: ho gà, ho khan, ho có đờm, cảm sốt, viêm khí quản, viêm họng, lao phổi… Là sản phẩm hữu ích dành cho các đối tượng thường xuyên phải nói nhiều như nghề giáo viên, ca sĩ, MC…
Nhiều người lo ngại độ ngọt cao chứa trong la hán quả có thể ảnh hưởng đến các bệnh nhân đái tháo đường. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chứng minh rằng thành phần saponin tritecpen chứa trong la hán có vị ngọt tự nhiên cao hơn rất rất nhiều đường mía. Nhưng đây lại là thành phần chất phù hợp để sử dụng cho người bệnh tiểu đường. Đặc biệt trong thành phần quả còn chứa hợp chất giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh insulin giúp làm giảm lượng đường trong máu.
Nồng độ calo và glycemic chứa trong quả la hán thấp nên rất phù hợp để sử dụng cho những người béo phì, người muốn giảm cân hay bệnh nhân tiểu đường, Ngoài ra, thành phần chứa trong quả còn có tác dụng chống oxi hóa, tác dụng kháng khuẩn và ngăn ngừa ung thư.
>>Xem thêm: Các tác dụng từ quả la hán
Nên dùng la hán quả như thế nào là hợp lý?
La hán quả là vị thuốc Đông Y có tính mát, vị ngọt với tác dụng bổ phế, thanh nhiệt, nhuận tràng, đặc biệt đây là dược liệu có xuất xứ từ thiên nhiên nên rất hữu ích để mọi người có thể sử dụng thường xuyên và lâu dài. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn trở nên lạm dụng và sử dụng quả cách bừa bãi. Vây liều lượng dùng quả la hán như thế nào là hợp lý, tốt cho sức khỏe?
Mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 1-2 quả la hán pha lấy nước uống là đủ, không nên lạm dụng uống quá nhiều quả trong một ngày, Đồng thời, khi sử dụng 1,2 tuần bạn nên ngắt quãng một thời gian ngắn rồi tiếp tục duy trì sử dụng lại. Các đơn giản nhất khi chế biến nấu trà quả la hán là rửa sạch – bóp vỡ nát quả – đun nước uống. Ngoài ra, bạn có thể chế biến kết hợp la hán cùng một số dược liệu khác như: hạnh nhân, mứt hồng, bàng đại hải để nâng cao tác dụng của sản phẩm.
Lưu ý: Quả la hán không phù hợp đối với những đối tượng tỳ vị hư hàn, dễ cảm lạnh, phụ nữ có thai hay những người dễ bị dị ứng với thành phần chứa trong quả.
Vào những ngày hè nóng bức, sử dụng 1-2 quả la hán nấu nước làm trà thanh nhiệt giải khát ngày hè nắng nóng sẽ thật thú vị, nhất là khi bạn bị ho, đau rát họng thì loại quả thảo dược này sẽ vô cùng hữu hiệu đó nhé.
Để đặt mua quả la hán loại 1 về sử dụng mỗi ngày, xin liên hệ: 0398170388 (Gia Hưng)
